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Apenas 75 calorias
SANDUÍCHE PROTEÍCO DE FRIGIDEIRA
Tempo de Preparo: 05 minutos
PANQUECA FIT
DE BANANA
OMELETE DE FRIOS
BOLO DE BANANA
FIT DE CANECA
Esse bolo é feito no liquidificador: simples e rápido para você saborear!
SHAKES DETOX
MEGA SABOROSOS
CAFÉ DE FRIGIDEIRA COM OVOS E FRIOS
Apenas 125 calorias
Tempo de Preparo: 08 minutos
Apenas 157 calorias
Tempo de Preparo: 12 minutos
Apenas 143 calorias
Tempo de Preparo: 09 minutos
Apenas 64 calorias
Tempo de Preparo: 05 minutos
Apenas 98 calorias
Tempo de Preparo: 07 minutos
+ 294 RECEITAS DA NUTRICIONISTA
SOBRE A AUTORA
Dra. Helena Mota
Minha história com a cozinha começou na infância, observando minha mãe preparar
bolos simples que enchiam a casa de aroma
e aconchego. Foi ali que entendi que a comida
vai muito além de nutrir: ela também acolhe e transforma as pessoas de uma forma única.
Depois de me formar em Nutrição e logo
mergulhar na Alimentação Funcional, percebi que muitas pessoas tinham medo de comer
e que associavam o saudável ao sem graça.
Eu decidi mudar essa visão!
Desde então, eu dedico minha vida a criar receitas saudáveis, acessíveis e cheias de sabor, ajudando pessoas a redescobrirem o verdadeiro prazer de comer bem e sem culpa.
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Bolo de Chocolate sem Glúten e Açucar
Torta Quatro Leites
(Zero Glúten e Açucar)
Bolo da Vovó
Cheesecake
(sem glúten, lactose e açucar)
Bolo de Milho
Bolo de Coco
(gelado e fit)
SEMPRE ME PERGUNTAM...
1. Dra. Helena, os ingredientes são caros?
Não! Usamos nas receitas apenas ingredientes simples que provavelmente você já tem em casa.
2. O café da manhã fica realmente gostoso?
Sim! Fica igual um café da manhã normal. Comidas deliciosas, saborosas e saudáveis sem ingredientes que prejudicam a sua saúde e o seu bem-estar!
3. Eu preciso ser experiente na cozinha?
Não! São receitas para todos os níveis, com um passo a passo bem simples de ser executado.